Jak być szczęśliwym? Poznaj sekret!

W dzisiejszym świecie pieniądze są niewątpliwie bardzo ważne, zaś bez nich nasze życie byłoby zdecydowanie trudniejsze. Potrzebujemy ich do zaspokojenia najbardziej podstawowy potrzeb, takich jak pożywienie, dach nad głową czy ubranie. Jednak nawet jeśli zaspokoimy swój głód i spełnimy najróżniejsze zachcianki, bardzo często okazuje się, że ciągle czegoś nam brakuje. Jak to jest, że niektórzy ludzie potrafią cieszyć się życiem i być szczęśliwi nawet jeśli nie należą do grupy zamożnych? W czym tkwi tajemnica pomyślnego życia?

Recepta na szczęście

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że dla każdego szczęście oznacza coś innego. Dla niektórych jest nim: możliwość podróżowania po świecie, seks, wspólne imprezy z przyjaciółmi i wiele innych. Jednak czy dzięki takim doświadczeniom potrafiłbyś być szczęśliwym na dłużej? W Lottoland postanowiliśmy zastanowić się jakie składniki potrzebne są do tego, by móc cieszyć się szczęściem przez długie lata. Dowiedz się jak tego dokonać!

1. Szklanka do połowy pełna, czy pusta?

Uczucie wewnętrznego bogactwa jest bardzo ważnym źródłem szczęścia, które pochodzi od nas samych. To czy czujemy się szczęśliwi zależy od naszych uczuć. Szczęście to w pewnym sensie stan umysłu, a to w jaki sposób patrzymy na świat potrafi je do nas przyciągnąć lub je odgonić. Każdy doświadczył negatywnych emocji i czasem nie jesteśmy wstanie im zapobiec, jednak najważniejsze jest to w jaki sposób sobie z nimi radzimy. Jeśli pozwolimy, by owładnęły nas negatywne myśli takie jak strach, gniew, zazdrość, czy niepewność, to na pewno ciężko będzie nam cieszyć się życiem.

Bardzo ważne jest więc, by nauczyć się je rozpoznawać, zanim staną się już zbyt mocne. Co więcej, jeśli skupimy się na takich emocjach jak spokój, radość, współczucie i zrozumienie bardzo szybko nasze życie stanie się o szczęśliwsze. 

2. W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Nasze ciało jest świątynią, w której mieszka nasz duch. Powinniśmy więc czcić go, jakby było święte, a będzie nas wtedy nagradzać. Pomyśl o tym, jak działa organizm i naucz się o niego dbać. Nie ma sensu narzekać na choroby, jeśli nie interesuje nas co je wywołało. Warto więc nauczyć się słuchać potrzeb naszego organizmu, który bardzo często mówi czego mu brakuje.  Wystarczy nieodpowiednia dieta, by czuć się zmęczonym i niezadowolonym. Podobnie stanie się, gdy będziesz mieć za mało ruchu na świeżym powietrzu lub niedobory snu. Nasz organizm nie jest maszyną i potrzebuje regularnego odpoczynku. Jeśli przez dłuższy czas będziemy się zaniedbywać, to przyniesie to negatywne skutki w postaci utraty zdrowia, a tym samym utracimy energię potrzebną do szczęśliwego życia. 

3. Naucz się cieszyć życiem!

Niestety, dzisiejsza gospodarka jest nastawiona głównie na konsumpcję. Miliony reklam nieustannie zachęca nas do zakupu czego tylko można sobie zapragnąć. Chciwość i ciągłe niezadowolenie z tego co mamy zmusza nas do pogoni za lepszy i droższym życiem. Jednak musimy pamiętać, że taka pogoń nie może stać się celem w naszym życiu. Jeśli chcesz być szczęśliwy naucz się cieszyć tym co masz. Co więcej, zamiast wydawać pieniądze na zbytki, lepiej jest wydać je na wspaniałe wakacje, które pozwolą Ci się zrelaksować i cieszyć się słońcem. Doceniając nawet te najmniejsze rzeczy sprawisz, że Twoim umysłem zawładną pozytywne emocje i poczujesz się szczęśliwy na dłużej.

4. Zainteresuj się innymi

Do szczęśliwego życia potrzebny jest także dobry kontakt z najbliższymi, rodziną i przyjaciółmi. Na ziemi żyje obecnie ponad 7 miliardów ludzi, jednak prawie każdy z nas miał okazję poczuć się samotny. Niektórzy czują się odosobnieni nawet pośród tłumu ludzi. Jak to możliwe i czy warto jest to zmienić?

Bliskość drogiej Ci osoby sprawi, że będziesz zdrowszy zarówno psychicznie jak i fizycznie. Dlatego dobrze jest stać się proaktywnym w poszukiwaniu przyjaciół i zawieraniu nowych znajomości. Co więcej, jeśli okażemy empatię i z większym zainteresowaniem będziemy słuchać problemów, radości i pragnień innych, to szybko okaże się, że oni obdarzą Cię tym samym.

5. Pewność siebie i asertywność kluczem do szczęścia!

Wszyscy jesteśmy różni i powinniśmy umieć kochać siebie za to jacy jesteśmy. Powinieneś więc uwierzyć w siebie i nauczyć się być dumnym z samego siebie. Osoba asertywna zna swoją wartość i jest pewna siebie, a także ma swoje zdanie. Oczywiście trzeba umieć przeprosić, jeśli się kogoś zrani, jednak nie można przepraszać  za to kim jesteśmy. Warto więc wiedzieć jak się bronić, by jednocześnie nie zaszkodzić. W ten sposób łatwiej będzie Ci przetrwać ataki agresji czy manipulacji. Jeśli nauczysz się rozumieć i kochać samego siebie na pewno będziesz żyć długo i szczęśliwie.

6.  Naucz się patrzeć na świat przez różowe okulary

Często cierpimy z powodu wiszących nad naszymi głowami problemów. Jednak w większości przypadków to nasza postawa wpływa na to czy uda nam się je rozwiązać. Wystarczy nauczyć się patrzeć na przeszkody, trudności i problemy z innej perspektywy, by odkryć jakieś pozytywy. Przezwyciężając  przeciwności losu stajemy się silniejsi oraz zyskujemy doświadczenie, które pomoże nam rozwiązać kolejne problemy. W końcu jak mówi stare przysłowie - „Co Cię nie zabije to Cię wzmocni.” Wystarczy nauczyć się patrzeć na świat bardziej pozytywnie, a nasze życie stanie się zdecydowanie prostsze.

7. Rób to co kochasz!

Kreatywność jest bardzo ważną cechą ludzi. Dlatego bezczynność i bierność bardzo często sprawia, że nasze dobre samopoczucie ulega pogorszeniu. Dobrze jest więc zastanowić się w jakiej dziedzinie jesteśmy dobrzy i dążyć ku temu, by zajmować się tym co faktycznie sprawia nam przyjemność. Każda osoba ma talent do czegoś innego i nie ważne jest czy będzie to działalność artystyczna, czy skomplikowanie badania naukowe, gdyż robiąc to co kochasz na pewno będziesz szczęśliwy!

Mamy nadzieje, ze powyższe wskazówki pomogą Ci odnaleźć szczęście w życiu. Jeśli jednak pragniesz je pomnożyć, zagraj online, a być może już wkrótce wygrasz miliony i będziesz mógł robić co tylko zechcesz! Skorzystaj z oferty Lottoland, gdyż specjalnie z myślą o naszych graczach przygotowaliśmy szeroki wachlarz loterii i zdrapek, które pomogą Ci wygrać swoje marzenia!

Życzymy jak najwięcej szczęścia!

Źródła: 
Dalajlama XIV, Cutler H. C. (2010). Sztuka szczęścia. Poradnik Życia. Wydawnictwo Rebis.
pl.wikipedia.org/wiki/Asertywno%C5%9B%C4%87
pl.wikipedia.org/wiki/Szcz%C4%99%C5%9Bcie